漂亮女人 时尚 搭配|美发 美体|丰胸|整形 美容|护肤|化妆 生活|情感|健康 娱乐|情事|八卦 星座|图库

当前位置: > 减肥 > 运动减肥 >

这几个动作坚持做不仅可以减肥还能修饰身材!

2018-12-25 19:11:39   来源:漂亮女人   责任编辑:娜琳   手机阅读:

导语

期坚持练瑜伽是可以达到瘦身的效果的哟!练瑜伽不仅可以对身体内部有好处,更是可以和自己身上的脂肪说再见。

         长期坚持练瑜伽是可以达到瘦身的效果的哟!练瑜伽不仅可以对身体内部有好处,更是可以和自己身上的脂肪说再见。小编给大家找来练减肥瑜伽具体的招式,    希望能对大家有所帮助。

 这几个动作坚持做不仅可以减肥还能修饰身材!

  1、瑜伽战士第一式(Warrior I)

  瑜伽战士第一式能减少腹部、腰两侧、腿部、多余脂肪。扩张胸部,伸展颈部,延缓衰老。

  增强人的平衡感及集中注意力的能力,消除下背部及肩部的肌肉紧张。纠正骨盘前倾。

  2、瑜伽战士第二式

  战士第二式的练习可以加强我们的腿部韧性,使我们的腿部更加的有力,坚持这一式的练习对腿部的减肥消脂也是非常有帮助的。

  3、瑜伽战士第三式(Warrior III)

  瑜伽战士第三式(Warrior III)能增强身体的平衡感及高度集中注意力的能力。腹部自动向内收紧,腹部内脏器官得到按摩。增强脊柱的柔韧性。

提示:支持键盘“←→”键翻页
网友还关注这些内容
精彩专题TOPIC
博聚网